terça-feira, 25 de março de 2014

SUCOS DETOX

Vamos aprender fazer esses sucos super coloridos, lindos e que fazem muito bem para a saúde? 


1- Suco Detox de cenoura e maçã.
Ingredientes:
200 ml de água de coco
1 folha de couve
1/2 cenoura
1/2 pepino
1 maçã
1 colher de sopa de chia

Modo de fazer:
Bater os ingredientes no liquidificador, e coar se desejar, mas sem coar o efeito é mais rápido. 

2- Suco detox de laranja e maçã. 
Ingredientes:

2 laranjas

4 cenouras
1 pedaço de gengibre pequeno
1 maçã
Suco de 1 limão


Modo de fazer:
Bater no liquidificador os ingredientes, acrescentando água de coco ou água filtrada. O açúcar e adoçante devem ser evitados.

3- Suco detox desintoxicante e digestivo.
Ingredientes:
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer:
Bata no liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

4- Suco detox de beterraba com gengibre. 
Ingredientes:
1 beterraba sem casca
1 cenoura com casca
1/2 copo (100 ml) de água
1 pedaço de gengibre pequeno

Modo de fazer:
Para fazer a bebida, basta bater tudo no liquidificador e coar se preferir.

5- Suco detox queima-pneuzinhos ou barriga.
Ingredientes:
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã pequenas
1 ameixa-preta seca,
1 colher de sopa de semente de linhaça dourada ou chia
200 ml de água de coco

Modo de fazer:
A ameixa deve hidratar no período de 8 horas, colocada em água, na geladeira. Já os outros ingredientes devem ser batidos com o liquidificador. A dica é tomar logo, e sem coar.

7- Suco de couve com laranja, cenoura, mamão e maçã.
Ingredientes:  
3 laranjas médias
4 folhas de couve manteiga orgânicas
1/2 cenoura crua (sem casca)
1/4 de mamão papaya
1/4 de maçã

Modo de fazer:
Descasque as laranjas e deixe a pele branca. Bata no liquidificador com os outros ingredientes, se preferir coe e utilize água filtrada para bater.

8- Suco desintoxicante e energético.
Ingredientes:  
4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre

Modo de fazer:
Bata no liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.


Espero que gostem da dica, é bom para cuidar da saúde é uma ótima opção para quem não gosta de comer frutas, verduras entre outros. Beijos!

8 comentários:

  1. Muito legal gostei mesmo! Irei tentar essa semana !

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  2. Que bom que gostou linda! Espero que fique bom, pois o que eu fiz ficou ótimo.

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  3. Tudo lindo e organizado, adorei.
    Esse suco é mara.

    Bjus

    Geri Ferreira
    http://geriencantodemenina.blogspot.com.br/

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    1. Ah, obrigada linda. É sim, haha! Beijo.
      #Flávia

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  4. adoro sucos, esses detox são muito bons
    Vou experimentar o de laranja e maçã
    Beijos!

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    1. Muito bom mesmo, boa sorte, haha! Beijos. #Flávia

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  5. Adorei! Vou experimentar as receitas!

    Beijo;
    http://julianainglaterra.blogspot.com.br

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